La salute comincia da qui
Da sempre nutrizionisti e dietologi si sforzano di spiegare l’importanza della prima colazione. Basti sapere che circa un quarto dei bambini in Italia è soprappeso e la metà di questi è obeso.
Tra i fattori di rischio legati al soprappeso, da tutti gli esperti in nutrizione viene citato il non fare regolarmente la prima colazione.
Una prima colazione sana è la prima regola fondamentale di una corretta alimentazione. Il rischio è rappresentato dalla fretta con la quale la mattina si muovono molte famiglie. Meglio svegliarsi prima, perdere qualche minuto di sonno, per conquistare una buona prima colazione: nutriente ma leggera e facilmente digeribile, ricca di vitamine e minerali, in grado di fornire tutta l’energia che serve durante la mattinata.